働く人のためのツボツボ楽々

今回ご紹介するのは、

目の使い過ぎなどで目がかすむときに有効とされるツボ、

少沢（しょうたく）です。

このツボは頭と顔の諸症状に効くとされていて、

頭の血行をよくしてくれるツボです。

このツボは、

手の小指のツメの外側のやや下あたりにあります。

そこを指でもいいし、

爪楊枝などの先が細いもので押します。

こんな感じ


場所は細かくはわかりにくいかもしれないので、

小指の爪の付け根付近を挟んでグリグリ揉んでもいいかもしれませんね。


君に楽あれ

今回ご紹介するのは、腰痛に効くとされるツボ、血海（けっかい）です。

血海…血の海…？

何か物騒な名前ですね…

でもご安心を

血海は、主に筋肉疲労による腰痛に効くツボとされています。

血海の場所は、

膝を伸ばして力を入れたときに、

膝の内側で膝の皿と筋肉の境目から指３本分くらい上にいったところです。

だいたいこの辺


う〜ん…ちょっとセクシー…

すね毛がなければ…

ま、冗談はさておき、

ここを親指で足の付け根や膝に刺激が届くように強く揉むと、

血液の循環が良くなり、

筋肉の疲労が解消されるとされています。

腰が悪い方は結構痛いと思いますが、

頑張って押してください


君に楽あれ

今回は肩こりに効くツボ、

温溜（おんりゅう）のご紹介。

温溜は腕の親指側にあって、

手首と肘の中間にあります。

だいたいこの辺


ここを親指で強く３〜５分くらい押して下さい。

でも他のツボに比べてちょっと場所がわかりにくいかも…。

ま、温溜は参考までということで…


君に楽あれ